酵素の効果はたくさんある!美肌にも嬉しいメリットまとめ

流行に敏感なダイエッターや美容ブロガーも注目している酵素の効果、気になりますよね。他のサイトの説明では酵素の事が分からなかった人、酵素ダイエットに興味深々な人向けに、酵素の効果を1番わかりやすく紹介します。

酵素を摂ることで得られる効果を徹底チェック!ダイエット以外にもこんなに嬉しい効果が

酵素ダイエット、酵素の洗顔料、お肉を柔らかくする酵素パウダー、TVでもスーパーでも酵素への注目度は急上昇です。

でも、そもそも酵素の効果って一体何なの?というモヤモヤを抱えた人もいますよね。

実はダイエットサプリから洗顔料、洗剤まで幅広く使われていても、その仕組みは全部同じなんですよ。

そんな人のために、最後まで読めば酵素の効果がスパっとわかる、1番わかりやすい解説ページを作りました。

酵素ダイエットに興味深々の人、肌トラブルや便秘を抱える人は特に必見です。

酵素の効果をひとことで言うと?

酵素の効果をスパっと紹介すると、あらゆる化学反応を促す事です。

化学反応って難しそう・・・と思うかも知れませんが、例えば食べ物を胃腸で消化したり、カロリーが燃えるのも立派な化学反応なんですね。

ただ、そう言われても効果のイメージがわかないと思うので、酵素の効果を利用した身近なアイテムを見てみましょう。

酵素の効果を生かした身近な5アイテム

酵素にはいろんな種類がありますが、タンパク質を分解する酵素の効果だけでも、こんなに役立つんです。

  • 代謝をケアしてダイエットを助ける酵素サプリ
  • 消化をサポートする胃薬にも消化酵素が配合
  • 毛穴の汚れを分解して美肌になる酵素洗顔料
  • お肉を柔らかくする酵素パウダーや塩麹にも
  • しつこい汚れを強力分解する洗たく用洗剤

毛穴や衣類の汚れ、食べたお肉も全部正体はタンパク質になります。上の5アイテムはそのタンパク質を分解する酵素を使っているんですね。

ごっそり毛穴がキレイになったりお肉がおいしくなる体験をすると「あ、これが酵素の効果か!」とわかるので、ぜひ試してみて下さい。

カロリーを燃やす代謝酵素も体内に存在

しかし、酵素は体の中にもあります。食べ物を分解する消化酵素、カロリーを燃やすための代謝酵素など、いろんな酵素を持っているんですね。

特にダイエットしたい人は、この代謝酵素に注目してみましょう。

人間は細胞にミトコンドリアというエネルギーを燃やす器官がありますが、その中の謝酵素が吸収した糖をカッカと燃やしているんですね。

年齢のせいで代謝酵素が減れば中年太りに・・・

しかし、カロリーを燃やすための代謝酵素は年齢でどんどん減っていきます。

40代、50代になると生命維持のために使うカロリー、つまり基礎代謝が落ちて中年太りしてしまうのはこのせいです。

減ってしまった代謝酵素は外から補えませんが、酵素サプリなどで消化と栄養吸収を高めれば、落ち込んだ代謝をサポートする事ができます。

それが流行中の酵素ダイエットなんですね。

酵素がダイエットに良い理由とは?

しかし酵素ダイエットという言葉は知っていても、具体的な仕組みがわからない人がほとんどですよね。

簡単に説明すると、酵素の効果で消化がサポートされ、アミノ酸やビタミンなど、カロリー代謝に必要な栄養素を取り込みやすくなるんです。

おかげで落ち込んだ代謝がサポートされて痩せやすい体に近づき、消化の負担が軽くなる事で体力の余力も生まれるんですね。

実はこの体力も大事で、シャキシャキ体が動けばカロリー消費が自然と高まります。

基礎代謝をサポートしてダイエットに繋げる

つまり、年齢とともに落ちた基礎代謝をカバーするなら、酵素の摂取や軽い運動でカロリーが燃えやすい体を作るのが正解なんですね。

ストレスや過労など、年齢が若くても基礎代謝が落ちて太ってしまう事は誰にでもある事です。そんな時も酵素を摂取すると良いんですよ。

もっと詳しく酵素ダイエットについて知りたい人は特集ページがありますので、こちらもチェックしてみてください。

酵素は美肌づくりや便秘解消にもおすすめ

ダイエットの他に、美肌や便秘解消にも酵素は役立ちます。実は、食べ物と酵素が出会う事で、さらにパワーが高まるボーナス付きなんですよ。

酵素はぷりっと潤う美肌を育ててくれる

肌のハリや水分量を出すには、肌にもともとあるコラーゲンの量がキモです。

コラーゲンは美容成分として有名ですが、いわば肌を形作る土台成分なんですね。

そのコラーゲンの材料がアミノ酸なので、消化をサポートしてアミノ酸を吸収しやすくする酵素はいわば美肌サポーターです。

アミノ酸は肉や魚などのタンパク質を分解すると得られるので、酵素とタンパク質をセットでどんどん食べていきたいですね。

発酵食品をちょい足しでもっと肌キレイ!

あと、納豆やチーズを生み出す発酵は、材料がもともと持っている酵素やアミノ酸を何倍にも増やしてくれます。

まさに美肌成分の塊なので、酵素たっぷり発酵食品は毎日の食事に取り入れて損ナシですよ。最近ブームの甘酒も発酵食品なので、手軽に飲めるおすすめドリンクです。

美肌成分アミノ酸を増やし、吸収も助けてくれる酵素の効果、美肌派には見逃せませんね。

酵素豊富な食べ物や酵素サプリで便秘もスッキリ

ほかにも、胃腸の調子を整えたり、便秘の解消にも酵素が役立ちます。

酵素の消化サポート効果で胃腸の調子が整ってお通じが良くなるほか、酵素を豊富に含む食品やサプリは便秘解消に良いものがたくさんです。

例えば、酵素サプリやドリンクの原料は植物を発酵させたエキスなので、食物繊維や植物乳酸菌が便秘をスッキリさせてくれます。

また、納豆に含まれる納豆菌、味噌や醤油などの麹菌も腸内環境を整える良い菌たちなので、お腹の調子が整いますよ。

酵素も酵素豊富な発酵食品も、美肌や便秘解消にとっても良いんですね。

酵素の効果を実感するなら生が大事

しかし、酵素はとてもデリケートな成分です。元気に活動できる温度は65度くらいまで、それ以上になると死んでしまうんですね。

ちょっと意外ですが、酵素ドリンクや生じゃない酵素サプリは作る過程で加熱するため、酵素が死んでしまっている可能性が高いんです。

もちろん、酵素が多い食材も煮たり焼いたりしないほうが良いでしょう。酵素は生じゃないとダメなんですね。

生きた酵素をまるごと!生酵素サプリがおすすめ

酵素は生じゃなきゃダメ!そのルールを守るなら、酵素が多く含まれる野菜や果物を溢れるほど生で食べないといけません。

でも、毎日大量のサラダや果物を食べるのは大変ですし、料理や買い物の手間、お金もかかってしまいます。

そこで役立つのが、未加熱の生きた酵素を凝縮した生酵素サプリなんです。

毎日サプリを飲むだけで楽ちんですし、お試し価格なら1,000円以下で試せる商品もあるので、酵素ダイエットへのハードルもグンと下がりますね。

美容成分がプラスされていたりバリエーション豊富なので、気になる生酵素サプリを探してみましょう。

摂ってうれしい酵素の効果まとめ

いろいろ紹介しましたが、口から摂取する酵素の効果はこんなにあったんですね。

  • 酵素を摂るなら未加熱フレッシュな生酵素サプリ
  • アミノ酸の吸収を高めてハリと潤いのモチモチ美肌
  • 酵素豊富な発酵食品やサプリは便秘解消にも最適

食べたものの消化を助け、アミノ酸など栄養を吸収しやすくする酵素の効果から、美肌やダイエットサポートなどのメリットがあるんですね。

しかも、酵素を豊富に含むサプリや発酵食品は腸内環境も整えるので、便秘がちな人にもおすすめですよ。

ただし、酵素は熱に弱く、酵素豊富な食材を大量に生で食べないと生きた酵素を摂取できないデメリットもあります。

その問題を手軽にクリアしてくれるのが、生酵素サプリなんですね。

飲むだけでガクっと痩せるわけではありませんが、じっくりボディを絞って肌もキレイにしたいなら、酵素ダイエットは有効なんです。

 
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