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ダイエットするなら酵素サプリがおすすめと言われる理由は?話題の生酵素の働きを徹底チェック

今度こそ痩せたい、健康診断に引っかかる、便秘でお腹ぽっこり、冷えと疲れで毎日ぐったり・・・。

一見関係なさそうなこの悩み、実は全部「栄養を取り込んで使う」サイクルが鈍っているせいなんです。

そして、このサイクルを正すアイテムこそ、今話題の酵素サプリなんですね。

その効果やメカニズム、成分、ネガティブな噂の真相も、酵素サプリの事をこの1ページでサクッと紹介しちゃいます。

酵素サプリが気になる人は、このスキマ時間にチェックですよ!

生酵素を飲む5つのメリットとは?

まずは、生酵素を飲むとどんな良いことがあるの?というところから紹介します。

  • カロリー消費を助けるダイエットサポート効果
  • 中性脂肪とコレステロールの安定にも役立つ
  • 消化を助け胃腸から来る疲れをふわっと軽く
  • 便秘や腸内ガスも植物由来成分でスッキリ
  • 肌荒れやニキビ、くすみ肌もツルツルぷるん!

1種類のサプリでこんなにメリットがあるなんて、ちょっと信じられませんよね。

疑ってる慎重派のために、酵素の効果とその他の配合成分に分けて、酵素サプリの働きも紹介します。

酵素が消化を助けからダイエットも元気も叶う

まず、酵素とは化学変化を促すスイッチのようなタンパク質成分です。

食べ物をドロドロに分解する消化も化学変化のひとつですから、酵素は消化も助けるんですね。

太田胃散など、市販の胃腸薬に酵素が含まれるのもそのためなんです。

消化が進めば体のめぐりが活発に

酵素の働きで消化が良くなった事をきっかけに、美容や健康へのメリットがどんどん出て来るんです。

  • カロリー代謝に必要な栄養素の吸収が高まる
  • 消化の負担から胃腸が解放されて体力が戻る
  • 基礎代謝や運動する体力が増して痩せやすい体に

メラメラ代謝酵素の働きを全力でサポート

人間の細胞にはミトコンドリアという器官があり、そこでカロリーを燃やして代謝する事で体を動かしています。

このミトコンドリアの中でカロリーをメラメラ燃やしているのが、代謝酵素なんですね。

しかし、30代、40代と年齢によってこの代謝酵素が減ってしまいます。

そのせいでダイエットしにくくなったり、お腹が出てしまうんですね。

減ってしまった代謝酵素を直接補う事はできませんが、代謝酵素を働かせる補酵素、つまりビタミンやアミノ酸は補給する事で代謝を順調にする事はできます。

それにも、酵素サプリが役立つんですね。

酵素サプリ自体にもこの補酵素が豊富ですし、食べ物の消化が良くなる事でビタミンやアミノ酸も吸収しやすくなります。

代謝の落ち込みをメラメラと蘇らせて痩せたいなら、酵素サプリが役立ちますよ。

中性脂肪やコレステロール値の安定も代謝UPがカギ

高すぎる中性脂肪やコレステロール値など、健康診断の悩みも年齢による代謝の低下が原因になります。

食べても代謝しきれないカロリーが中性脂肪になり、一緒にコレステロール値も上昇させるんですね。

中性脂肪やコレステロールを放置すると、やがて脂肪肝や動脈硬化につながります。

もっと進行すると脳梗塞や心筋梗塞など、突然死の危険もハネ上がるんです。

突然死のリスクを下げるなら、食べ過ぎない、適度な運動、そして酵素サプリを補って、まずは中性脂肪の値を下げましょう。

消化の負担が減れば体力の余裕も生まれる

他にも、消化の負担を軽くする事で体力が確保できるメリットもあります。

消化は体中の血液を胃腸に集め、内臓をどんどん動かす重労働です。

疲れが取れない、だるい、運動する元気がない・・・そんな時は消化が辛いのかも知れません。

普段よりも食事を軽めに、酵素サプリも飲んでみましょう。

体力が戻れば体がよく動くのでカロリー消費が進みますし、時間も有効に使えます。

ぜひ、酵素で消化の負担をコントロールし、スリムなボディや健康、体力UPを叶えたいですね。

酵素以外の成分が生み出すメリットも見逃せない

しかし、酵素サプリを飲むメリットは酵素を摂取するだけじゃありません。

酵素サプリは野菜や果物を発酵させ、アミノ酸や酵素、植物由来乳酸菌を何倍にも増やした健康食品です。

つまり、青汁や野菜ジュースと原料は似ていても、酵素サプリのほうが良いんですね。

生酵素サプリに入っているその他の成分が持つ3つのパワー

  • 野菜や果物のビタミンや食物繊維をたっぷり凝縮
  • 発酵で増えたアミノ酸が美容や健康の基礎を作る
  • 何倍にも増えた植物由来乳酸菌でお腹もスッキリ

忙しくて野菜を食べてない、野菜が嫌いという人の食物繊維やビタミン補給にもぴったりなんですね。

そのほかにも、健康や美容の基礎を作るアミノ酸も豊富なんです。

ビタミンやアミノ酸など植物由来成分の力

酵素サプリに豊富なビタミンやアミノ酸はカロリーの代謝に必要な栄養なので、落ち込んだ代謝をメラメラ順調にしてくれます。

さらに、アミノ酸やビタミンが肌のコラーゲン生成を促す事で、ハリと潤いのあるプリプリ美肌を作るんですね。

そして、アミノ酸の摂取はアスリートも摂取するほど、体力や筋肉の維持に有効です。

アミノ酸は脳の疲れにも良いので、酵素サプリはデスクワーカーの人が飲んでも元気が出ますよ。

発酵で大増量した乳酸菌でお腹ぺったんこ

植物はもともと乳酸菌を持っており、発酵させるとそれがドーンと何倍にも増えます。

おかげで、酵素サプリを飲むと腸内環境が整い、便秘やガスでぽっこりしていたお腹もぺったんこになるんですね。

実は、酵素サプリの口コミにも「飲んですぐお通じが良くなった!」という声が最も多く、即効性も期待できるんです。

酵素だけの力と思われがちですが、発酵植物のパワーも酵素サプリの魅力なんですね。

生酵素サプリの最新人気ランキング【10月版】

それでは、数多くある市販の生酵素サプリの中から、生酵素のソムリエが厳選したおすすめの市販サプリを最新のランキングでご紹介します。

それぞれの特徴やどんな人におすすめなのか、そして実際に飲んだ人の口コミまでわかりやすくまとめていますので、ぜひ生酵素選びの際の参考にしてください。

まあるい旬生酵素

まあるい旬生酵素のイメージ

今までの酵素は何だったの!?と驚きの声が多数の新しい発想で作られた、当サイト人気No.1のおすすめ生酵素サプリ

「酵素で痩せたって話は良く聞くけど、なぜか私はほとんどダイエット効果を実感できなかったの...。」という方にこそ、一度試して欲しいのがこの「まあるい旬生酵素」なんです。

それはなぜかというと、酵素サプリは原料と製法で差がつくのですが、旬生酵素は特に製法の面で今までのサプリとは大きく一線を画しているんです。

従来の生酵素サプリは、製造の途中の過程までは確かに生のままなのですが、最終的にカプセルへ詰める際に加熱が必要なケースが多く、結果的に「生」ではなくなってしまうんです。

つまり、正真正銘の生酵素サプリと擬似的な生酵素サプリがあるということなんですね。

最終的に加熱処理をされてしまうと、酵素の本来の働きは失われてしまいますから、いくら飲んでも期待する効果は得られにくいというわけです。

もちろん、原材料の面で見ても旬生酵素のスペックはトップクラスで、310種類もの野菜・果物をもっとも旬な時期にそれぞれ収穫して仕込みを行い、製品化しています。

添加物は一切使わず、素材そのものの菌を使って3年間じっくり丁寧に発酵・熟成を行い、8種類のビタミン・7種類のミネラル・18種類のアミノ酸と、栄養価の濃い植物発酵エキスに仕上げています。

また、最近あらためて見直されている乳酸菌を22種類、生きたまま配合しているのも大きな特徴の一つ。

さらに、生姜・高麗人参・山椒の3種の和漢を相乗効果がもっとも発揮される割合で調合することにより、代謝のアップと脂肪燃焼を後押ししてさらに痩せやすい体へと導いてくれます。

このように、まあるい旬生酵素は今までの酵素サプリと比較して、ダイエットの実感力が違う本物の生酵素サプリとして口コミでも人気を集めてきました。

そのまあるい旬生酵素が、発売から1年を経過してリニューアル。従来は2粒あたり1億個の乳酸菌を配合していましたが、新しい旬生酵素はなんと100億個にパワーアップ!

それでいて、価格が据え置きなのも嬉しいポイントです。

文句なく、当サイトでご紹介している生酵素サプリのなかでも圧倒的に人気No.1のおすすめサプリです。

実際に購入したまあるい旬生酵素

  • 送料無料
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  • 返金保証
  • 定期購入の回数縛りなし

まあるい旬生酵素はこんな人におすすめ

  • いままでダイエットサプリを飲んだことがあるけど、思うように痩せれなかった人
  • 乳酸菌も一緒に摂ってお腹のなかからもスッキリさせたい人
  • 初回だけじゃなくて、2回目の購入もお得で継続する際の負担を少なくしたい人
まあるい旬生酵素の3つのポイント
  • 丸剤タイプにすることでエキスをまるごと凝縮して本来の生酵素の働きを実感!
  • 業界トップクラス!310種類もの野菜・果物を栄養満点な旬の時期に仕込んで熟成
  • 22種類の生きた乳酸菌&3種の和漢を配合することで酵素にプラスアルファの働き
キャンペーン価格 907 通常価格 3,980
定期購入割引 あり 送料 無料
内容量 60粒(30日分) 返金保証 あり
まあるい旬生酵素の口コミ
全体評価 4.6点
taekoさん 30
価格 5.0効果 5.0飲みやすさ 3.0サービス 5.0安心感 5.0
体型維持がとてもラクに
20代の頃は太っても体重を元に戻せましたが、30代になって戻すのが大変になって、まあるい旬生酵素を飲み始めました。飲んでもガクンと痩せはしませんが、戻した体重がリバウンドしないのですごく助かってます。味も甘酸っぱくておいしいですね。
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0人
全体評価 5.0点
すぎやまさん 40
価格 5.0効果 5.0飲みやすさ 5.0サービス 5.0安心感 5.0
じっくり2kg減りました
背中とお腹の脂肪を落としたくて、まあるい旬生酵素を飲み始めましたが、先に便秘と肌荒れに効いてきてびっくりしました。余計なものが出ていったのか、体重も飲み始めてからジリジリ2kgも減ってます。じっくりダイエットできて良いですね。
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生酵素OM-X

生酵素OM-Xのイメージ

累計販売個数はなんと500万個を突破!20年以上愛飲されているベストセラーの生酵素サプリ

利用者の94%が1ヶ月以内で変化を実感したといわれている、生酵素OM-X。モデルとしても活躍する三浦りさ子さんや福岡ソフトバンクホークス監督の工藤公康さん、そして美魔女ブームの先駆けとなった水谷雅子さんも愛用しており、国内の健康・美容関連の雑誌で数多く紹介されています。

また、アメリカの人気健康雑誌でベストサプリメント賞を7回も受賞するなど、その品質と評判の高さは国内外で話題になっています。

生酵素OM-Xはアミノ酸・ミネラル・ビタミン・オリゴ糖・食物繊維・ポリフェノール・乳酸菌・ビフィズ菌など40種類以上の栄養素が配合されており、なかでもTH10(コッカス菌)と呼ばれる独自の乳酸菌は分解力が高く、通常の6.25倍の発酵力を備えています。

また、65種類の原材料は全て国内産で、一切の加熱はせずに3年間発酵熟成しています。独自のカプセル化技術により、生のままこれらの1粒にぎゅっと成分が凝縮されています。

それだけでなく、夏場の商品配送にはクール便を使うなど、「本物の生酵素」だからこその品質へのこだわりもOM-Xが多くの方に信頼されている理由の一つになっています。

もちろん、放射能試験、人安全性試験、残留農薬・毒性試験も実施済みで、第三者機関による試験も行い、社外評価も品質向上に取り入れているので、安全面でも折紙付。

ちょっと試してみたい方向けに、約7日分980円のお試しセットも用意されていますので、まずは気軽に生酵素ダイエットにトライしてみては?

文句なく、当サイトでご紹介している生酵素サプリのなかでも圧倒的に人気No.1のおすすめサプリです。

実際に購入した生酵素OM-X

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OM-Xはこんな人におすすめ

  • 品質にこだわり、販売年数や検証データなどの実績を重視する人
  • 権威のある博士が開発に関わった信頼できる生酵素サプリを飲みたい人
  • ダイエットだけでなく、健康や美容にも気を使っている人
OM-Xの3つのポイント
  • 累計販売個数が500万個を超える、国内外で人気のベストセラー生酵素サプリ
  • 栄養価の高い旬の食材65種類に加え、独自の乳酸菌や40種類以上の栄養素を配合
  • 世界的な権威のある著名な乳酸菌博士が開発を担当した高い信頼性のサプリメント
キャンペーン価格 980 通常価格 9,150
定期購入割引 あり 送料 無料
内容量 90粒(30日分) 返金保証 あり
OM-Xの口コミ
全体評価 4.2点
ROXYさん 30
価格 4.0効果 5.0飲みやすさ 4.0サービス 4.0安心感 4.0
代謝が高まった実感がある
元モデルをしていたのですが、体型管理にあれこれ試して最終的に行き着いたのがOM-Xです。汗をかきやすくなって、代謝が高まる実感がすごいです。肌がキレイになったせいか、ファンデがあまり減らなくなったのにもびっくり
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全体評価 4.0点
みきちゃすさん 20
価格 3.0効果 5.0飲みやすさ 4.0サービス 4.0安心感 4.0
お試しで1kg余裕で減った
7日分のセットを試したけど、トイレの回数ヤバい。余計なもの全部出る感じで、7日分でも1kg余裕で減った!飲みきったその日にリピ確定。
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ベルタこうじ生酵素

ベルタこうじ生酵素のイメージ

麹菌やプラセンタ、コンブチャも!話題の美容成分が全部入ったベルタこうじ生酵素

最新研究でダイエット効果が見つかったり、注目されてブームになった美容成分ってありますよね。

そんなサプリ先進国のアメリカの流行を取り入れた、最先端の生酵素サプリがベルタこうじ生酵素です。

まず、最近流行の麹菌由来の生酵素と、アメリカで大ブーム中なコンブチャの酵母菌が配合です。

他にも、熱に強くパワフルな植物由来の酵素、ダイジェザイムも配合されています。

いずれの生酵素も炭水化物や糖質の分解を助けたり、燃焼サポート栄養素を吸収しやすくしますよ。

そこにビタミン豊富なスーパーフルーツピタヤ、622種の植物も配合で肌のコンディションも整います。

実は、美白やハリに有効なプラセンタなど、かなり高価な美容成分もサラっと配合されているんですよ。

500億個の乳酸菌や大量の食物繊維も配合なので、便秘気味な人のお通じ改善にも最適と言えますね。

またベルタは電話相談無料、運動などダイエットの悩みを専任担当者が聞いてくれて心強いんです。

30日間返金保障あり、初回は500円と格安、定期購入の解約も自由で試しやすさも◎ですよ。

代謝サポート、美肌、お通じ、女性が悩みがちな事をオールインワンでケアするなら、ベルタですね。

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ベルタこうじ生酵素はこんな人におすすめ

  • 便秘気味で冷え性、むくみがちな代謝不足ボディのダイエットに
  • 肌荒れやくすみ、ニキビなどビタミン不足のブツブツ汚肌に
  • サプリ先進国アメリカの最新美容成分をまとめて試したい人に
ベルタこうじ生酵素の3つのポイント
  • 30種の麹菌や植物生まれの酵素ダイジェザイムでメラメラ度UP
  • 622種の植物やスーパーフルーツ、プラセンタで肌モチつるっ!
  • 500億個の乳酸菌やコンブチャの食物繊維で毎朝お腹スッキリ
キャンペーン価格 500 通常価格 5,980
定期購入割引 あり 送料 無料
内容量 60粒(30日分) 返金保証 あり
ベルタこうじ生酵素の口コミ
全体評価 4.6点
じゅりさん 30
価格 4.0効果 5.0飲みやすさ 5.0サービス 4.0安心感 5.0
冷えと余分なお肉が取れました
冷え性でぽっちゃり体型だったんですが、ベルタこうじ生酵素を試したところ、1週間くらいでポカポカ感があって、2ヶ月目には3kg痩せてました。体力もついたので、仕事と子育もやれる事が増えましたね。
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全体評価 4.4点
みぃめろさん 20
価格 4.0効果 3.0飲みやすさ 5.0サービス 5.0安心感 5.0
マジで肌つるっつるになる
ダイエット目的で買ったけど、マジで肌つるっつるモチモチになる。1日4粒飲むとさらに効果ハンパなくて、毛穴やニキビ消滅した。ただ、まだ痩せないから効果が出るの待ってる。あと、定期便の2回目が高いかも。
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酵水素328選

酵水素328選生サプリメントのイメージ

ダイエットや体力をつけたい時なら1番おすすめの生酵素サプリ

酵水素328選生サプリメントは、酵素たっぷりの植物発酵エキスのほかに、水素パウダーや黒糖も配合の生酵素サプリです。

水素パウダーはビタミンCに似た働きをして活性酸素から細胞を守るので老化対策に役立ちますし、黒糖はミネラルやエネルギーが豊富で体力を与えてくれます。

他社商品と比べると、酵水素328選生サプリメントは栄養を補給して体力を維持する力が強いので、エクササイズしたい人、疲れが抜けない人におすすめと言えますね。

植物発酵エキスには天然の乳酸菌や食物繊維も豊富なので、内臓むくみや便秘の解消効果も期待できます。

内臓むくみや便秘が解消するだけでも1kg以上体重が落ちる事がありますし、お腹がすっきりすれば落ち込んだ内臓の基礎代謝も回復して痩せやすくなります。

また、水素パウダーとビタミンの力でシミや肌荒れケアができる魅力もありますね。

体力づくり、疲れ取り、運動のお供、基礎代謝の回復、肌荒れ対策などマルチに役立つのが酵水素328選生サプリメントなんです。

なお、生酵素サプリの殿堂では、初回価格が半額になる特別なキャンペーンをご案内しています。

一般のキャンペーンは15%OFFなので、お得に酵水素328選を試すなら今がチャンスです!

実際に購入した酵水素328選生サプリメント

  • 送料無料
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  • 定期購入の回数縛りなし

酵水素328選はこんな人におすすめ

  • ダイエットしたくても運動する体力が足りない
  • シミや肌荒れを起こしやすく野菜が不足している
  • 便秘がつらくお腹がぽっこり張ってしまいがち
酵水素328選の3つのポイント
  • 328種の植物発酵エキスが持つアミノ酸やビタミンで代謝を促進
  • 腸内環境が整うと便秘やむくみが解消され体重が落ちる作用も
  • 黒糖や水素パウダーなど美肌と体力維持におすすめの成分も配合
キャンペーン価格 2,095 通常価格 4,190
定期購入割引 あり 送料 無料
内容量 90粒(30日分) 返金保証 なし
酵水素328選生サプリメントの口コミ
全体評価 4.2点
まさめぐさん 30
価格 4.0効果 3.0飲みやすさ 4.0サービス 5.0安心感 5.0
カスタマーサービスがめちゃ親切
お通じが良くなって肌もすごくキレイになりました。ただ、ガッチリ痩せるサプリが欲しかったので、カスタマーセンターに電話して今は定期購入ストップ中。カスタマーセンターの人がすごく親切だったので、いつか復活して良いかも。
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全体評価 3.8点
ピンキーさん 20
価格 4.0効果 4.0飲みやすさ 4.0サービス 3.0安心感 4.0
加工アプリいらないくらい小顔に
太ってて顔がデカいのが悩みだったから痩せるために酵水素328選飲んだけど、トイレで全部余計なものが出て、1ヶ月くらいで体重減って顔も小さくなった。
今までアプリで顔小さくしてたけど、もうアプリいらないw
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スルスルこうそ

スルスルこうそのイメージ

小麦ふすまによる消化酵素が配合された、これぞ本物の酵素

食べることを諦めないで体型維持したい人のために、メディアでも活躍する管理栄養士 豊田愛魅さんが全面監修して誕生しました。

スルスルこうそは、小麦ふすま(別名:小麦ブラン)をベースとした、強い分解力を持つ消化酵素が5種類(アミラーゼ・セルラーゼ・ラクターゼ・リパーゼ・プロテアーゼ)も含まれた植物性発酵素材です。消化酵素を摂ることで、その分、体内酵素を代謝へまわすことができます。

また、スルスルこうそ1粒に整腸効果のある乳酸菌(EC-12)が500億個も含まれています。実にヨーグルト5個分、代謝後の排泄のことまでこだわっています。

さらにヨモギ・高麗人参・アガリクス・レイシなど厳選した80種類の素材から抽出した野草醗酵エキスを惜しげもなく配合。昔から民間薬として使用されていたこともあり、生酵素・乳酸菌と合わせて摂取することで代謝やデトックスの効果が期待できます。

  • 送料無料
  • 初回割引あり
  • 定期購入割引

スルスルこうそはこんな人におすすめ

  • ダイエットをしたいけれど、炭水化物の摂取を制限したくない人
  • 酵素だけでなく、乳酸菌も一緒に摂りたい人
  • 出来るだけお得に酵素ダイエットを始めてみたい人
スルスルこうその3つのポイント
  • 栄養満点「小麦ふすま」から作られた5つの消化酵素入り
  • 80種類の野草発酵エキスがふんだんの配合されています
  • たった1粒に500億個の乳酸菌パワー
キャンペーン価格 990 通常価格 4,125
定期購入割引 あり 送料 無料
内容量 62粒(30日分) 返金保証 なし
スルスルこうその口コミ
全体評価 3.6点
Rollyさん 20
価格 3.0効果 4.0飲みやすさ 4.0サービス 3.0安心感 4.0
便秘と肌荒れが嘘のよう
ファーストフードが好きすぎて野菜不足なので買いました。便秘とニキビとイライラがひどかったんだけど、これを飲んでたらいつの間にか良くなっていたので、もっと早く飲めばよかったと思ってます。
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全体評価 4.4点
こばやしさん 40
価格 5.0効果 5.0飲みやすさ 4.0サービス 4.0安心感 4.0
3ヶ月目の体重測定で効果を実感
効果でないなーと思いながら飲み続けて3ヶ月、気がついたら体重が2kg減ってて驚きました。その後も順調に減って飲み始めた頃から1年で7kg減ってます。気長に飲むべきサプリかも。
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生酵素の5つの噂にスパッと回答!

ダイエットや健康診断の悩み解消、元気の確保まで、酵素サプリは全部一気に叶えてくれるんですね。

しかし、ネットでは様々な酵素サプリの噂が出回っています。

  • 効いてる時は好転反応が出る説
  • 酵素サプリは肝臓の負担になる噂
  • 妊娠中や授乳中の酵素サプリが良い
  • 酵素は胃酸で死ぬから効果がない
  • 酵素サプリの酵素は死んでいる?

ネガティブな噂も多く、真相がわからないから飲みたくない!という人も多いんです。

そこで、酵素サプリの噂や疑問の真相をわかりやすく説明したいと思います。

生酵素サプリで好転反応が出ると良いって本当?

酵素の力で毒素が排出されると、だるさ、吐き気、吹き出物などの好転反応が出るという噂がありますね。

でも、好転反応という事を証明した論文はありません。信じないほうが良いでしょう。

安全に気を配った酵素サプリでも、アレルギーなどで体に合わないと具合が悪くなる場合があります。

安全のために、どんなサプリでも飲んで具合が悪くなったらストップですね。

生酵素サプリが肝臓に負担をかける噂の真相

噂によると、酵素サプリに含まれる添加物を肝臓で分解するから体に悪い、という話があります。

これも信じないほうがいい噂です。

一部の人工甘味料を大量に摂取すると肝臓に負担、という話が広がって「添加物は肝臓を壊す」という噂になってしまったようです。

そもそも酵素サプリは錠剤ですし甘みがなくても飲めるので、人工甘味料が必要ない場合がほとんどです。

添加物が心配な人でも、酵素サプリは安心して飲める天然由来サプリですよ。

妊娠中や授乳中の生酵素サプリはかなりおすすめ

妊娠中や授乳中の酵素サプリ摂取、これはとってもすすめです。

赤ちゃんの発育や母乳を生み出すのに、酵素サプリのビタミンはとっても有効です。

特に葉酸入りのものを選ぶと、赤ちゃんの障害やママの貧血などが防げて良いですね。

妊娠中の体調不良対策にも酵素サプリは活躍します。

便秘には植物由来の乳酸菌、むくみにも野菜のカリウムがいいんですよ。

おっぱいの出を良くしたい、便秘やむくみで妊娠生活が辛い、つわりで野菜が食べられない、そんな時も酵素サプリは大活躍ですね。

酵素が胃酸で死ぬからこそ安全に飲める

胃酸はph1-1.5とかなり酸性度の強いものです。たしかに、多くの酵素が胃で死んでしまうんですね。

しかし、まったく胃酸で死なない酵素だと、人間の体が消化されてズタズタになってしまいます。

酵素は死んでしまうからこそ、安全なんですね。

そして強い酸性でも、1度に出る胃酸は25〜50ml程度と化粧下地のパッケージとほぼ同じ、ちょっぴりしかありません。

お茶や水、食べ物と混じり合えば酸性度は当然下がりますし、じっくりゆっくり消化が進むんです。

たとえ酸に弱い酵素があったとしても、力を発揮する時間十分あるんですね。

酸に比較的強い酵素もあるので、種類によってはかなり長く消化を助けてくれる場合もあるんです。

つまり、胃酸で酵素は死ぬのは本当ですが、効果が無いという噂は間違いなんですね。

酵素が熱で死んでるサプリやドリンクの問題

これは本当です。酵素は熱に弱く、製造過程で死んでしまう事もあるんですね。

酵素の種類にもよりますが、おおよそ65℃前後で活動しなくなり、やがて活性を失う、つまり死んでしまうんです。

酵素ドリンクは法律で加熱しないと売る事ができませんし、酵素サプリでも加熱処理した商品があります。

この場合、乳酸菌やビタミンは残るので健康食品としては有効ですが、酵素の力は期待できません。

じゃあ、生きた酵素が摂取できる酵素サプリってどれなの?と不安になりますよね。

そんな人のために、本物の酵素サプリをスパッと見分けられる方法を教えます。

参考:福田博業・黒木暘(1958年)魚体のコハク酸脱水酵素に関する研究-Ⅳ.酵素活性度と温度の関係について(日本水産學會誌)

選ぶなら生酵素じゃないと意味がない

ズバリ、本物の生きた酵素を摂取したいなら、生酵素サプリと表示のある物を探せば良いんです。

生酵素サプリとは、製造過程で加熱せずに作った商品を指すので、本当に生きた酵素をたっぷり摂取できるんですね。

ただ、生酵素サプリは今話題の商品なので、いろんな種類が発売になっています。

当然、品質や効果にも差が出ますよね。

そこで、知っておくだけで生酵素サプリ選びに失敗しない、超重要な3つのポイントを紹介します。

生酵素サプリを選ぶ3つのポイント

  • 「生酵素」のサプリを選べば生きた酵素丸かじり
  • 麹菌が入ったものを選ぶと酵素が増量&長持ち
  • 美容成分やビタミンが入ったものを選ぶと◎

選ぶなら生酵素が鉄則、これが基本ですね。酵素の力が欲しいならここは外せません。

もうひとつおすすめの成分が、酵素を生み出す麹菌なんです。

生酵素+麹菌を選びたい理由とは

麹菌とは味噌や醤油を作る時に使う、日本人ならおなじみの菌です。

大豆やお米に植え付けるとそれを分解して、おいしい発酵食品を作ってくれる良い菌ですよね。

実は、この大豆やお米を分解する化学反応を促すのも、酵素なんです。

麹菌は熱や酸にも比較的強く、餌がある限り酵素を生み出してくれます。いわば、酵素工場ですね。

しかも麹菌が生きて腸に届けば腸内環境も整うので、便秘解消や美肌にも役立つスーパー善玉菌なんです。

最近この麹菌配合の酵素サプリがどんどんリリースされているので、この波に乗らない手はありませんね。

美肌成分配合のものもおすすめ

ほかにも、ビタミンや美肌成分、スーパーフードなどをプラスした酵素サプリも増えてきています。

ビタミンが添加されてるとシミやニキビ対策がもっとパワーアップしますよね。

また、スーパーフード類はミネラル豊富なので、体力が心配な人、だるさが辛い人に最適です。

自分の悩みに合わせて、脇役の成分にも注目して選びましょう。

酵素サプリの飲み方や効果が出るまでの期間

よし、酵素サプリをあとは選んで買うだけかな?と思った人は、もうひとつチェックしたほうが良い事があります。

酵素サプリを飲むタイミングや、効果が出るまでの期間ですね。

多くの人が後で気になってくる事なので、今チェックしておいて損ありませんよ。

生酵素を飲むタイミングは食前食後などに

商品にもよりますが、酵素サプリは健康食品なので、医薬品のように飲むタイミングが決まっていません。

ただし、食物の消化をサポートするという点では食前か食後に飲むのが良いでしょう。

毎日このタイミングで飲む、と決めておけば飲み忘れないので、自分の好きなタイミングを決めておくと良いですね。

実感したいなら3ヶ月以上は飲み続ける必要アリ

あと、酵素サプリで体が変わるには3ヶ月程度かかります。3ヶ月あれば、全身の細胞が全て生まれ変わるからですね。

ただ、実際には便秘や冷え、むくみへの作用はもっと早いので、便秘気味な人は1週間くらいでも変化が期待できたりします。

まずは、3ヶ月は飲み続けるつもりで飲み始めてみましょう。思ったより、効果は早いかも知れません。

不調と脂肪を吹き飛ばしたいなら生酵素!

ちょっと長くなりましたが、大事なことは以上です。

最後に、酵素サプリについてこの3つを理解しておけばバッチリ!というポイントをまとめますね。

生酵素サプリのまとめ3ポイント

  • 代謝を促して健康と美をサポート
  • ネガティブな噂は信じる必要なし!
  • 生酵素と麹菌のW配合を選べば完璧

酵素は消化を助ける事から始まり、ダイエットや健康も刺激する健康成分なんですね。

「酵素は効かない、効果がない」というネガティブな噂も多いですが、気にする事はありません。

よく見かける酵素を吸収できる、酵素が体に入るという言葉が間違っているだけで、消化をサポートする効果は嘘じゃないんです。

そして、麹菌がMIXされた生酵素サプリは、さらに酵素のパワーを実感できるのでおすすめですよ。

選ぶ時は生酵素と麹菌、これだけでも覚えておけば、酵素サプリ選びはバッチリです。

生酵素サプリを毎日の習慣に、スリムな体と健康、美肌を叶えましょう!

 
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